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Détails sur le produit
Broché: 224 pages
Editeur : AMPHORA (17 juillet 2018)
Collection : ALIMENTATION/NU
Langue : Français
ISBN-10: 2757603124
ISBN-13: 978-2757603123
Dimensions du produit:
21,2 x 1,6 x 24 cm
Moyenne des commentaires client :
4.8 étoiles sur 5
12 commentaires client
Classement des meilleures ventes d'Amazon:
146.146 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres)
Le livre commence par des conseils et des bases en nutrition pour l'escalade, très instructif même si on n'a pas fait médecine ;)J'ai pu tester une recette sucrée et deux salées pour l'instant, toutes les trois bonnes en plus d'être saines et généralement simple à réaliser (ne nécessite pas d'etre un grand cuisinier ni de disposer de toute une panoplie d'ustensiles de cuisine). A la lecture, il y a encore beaucoup de recettes que je testerai.Bonus : Les recettes données sont parfois végétariennes et/ou vegan. Celles contenant de la viande peuvent facilement voir l'ingrédient remplacé.
Je voulais adopter une alimentation mieux adaptée à mon mode de vie tout en découvrant des associations de saveurs jusqu’à présent peu rencontrées et qui sortent de l’ordinaire.Pour les personnes ayant un régime alimentaire spécifique (sans gluten, sans lactose ou végétarien) un petit icône indique quel type de régime peut être suivi.Toutes les recettes donnent envie !!!
un super livre, bien écrit et présenté, très clair pour tous;on y trouve beaucoup de précieux conseils et idées ainsi que d'intéressants témoignagesles recettes sont inspirantes et originales et les photos à tomber!mon coup de coeur pour le saucisson aux fruits secs,bluffant et délicieux!on trouve dans ce livre comment se préparer au mieux, être performant dans l'effort et bien récupérer tout en se régalant avec des produits naturelsbravo aux auteures pour cette belle idée!
Les fiches nutrition de la 1ere partie sont super pédagogiques: je m'y réfère souvent pour équilibrer mes repas ou mes collations (Ça déculpabilise le goûter ;-)) et éviter d'avoir des fringales au milieu de la séance de sport. Et j'avoue que les jeux de mots sur la grimpe font rire la modeste grimpeuse que je suis #PlaisirHonteux XD Pas encore mis en pratique beaucoup de recettes par contre...
Quelle belle idée que ce livre .Enfin de vrai conseils ,diet , et de vrai solutions , recettes .Une premiere partie diet parfaite pour arrêter de culpabiliser.Une deuxième partie recette inspirante . A l’usage c’est bon , pratique , mes journées grimpe passent mieux ,sans crampes d’estomacs .A offrir a nos amis grimpeurs .
Superbe livre avec de nombreuses idées originales! Même s'il est destiné aux grimpeurs, tous les sportifs peuvent trouver leur bonheur dans les recettes présentées. Et en plus il n'est pas nécessaire d'être un grand chef pour réussir ses préparations sportives!😉A découvrir et à tester!
Peu importe le moment de la journée, ce livre nous accompagne pour bien manger ! Des petits plats équilibrés adaptés a tout publicDébutants ou confirmés vous y trouverez votre petit bonheur
Ce livre est une petite pépite ! Moi qui ne suis pas cuisinier dans l'âme, j'ai pourtant pu me régaler grâce aux quelques recettes que j'ai pu tester. Je le recommande vivement.
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